Na het mediteren heb ik altijd dorst. Mijn lichaam maakt van deze reset gebruik om me een helder signaal te geven: meer water! Zelfzorg kan ook eenvoudig zijn. Gewoon bewust water drinken en voelen hoe goed dit is voor ons systeem.
De natuur is werkelijk een medicijn. Water ook. We beginnen ons deze evidente dingen stilaan terug te herinneren. Zoals het feit dat we uit water bestaan en dat water de reden van leven is op onze planeet. Water is onmisbaar. Net als bij ademen nemen we kracht op door zuiver water te drinken en laten we los wat we niet meer nodig hebben. Zoals tranen? Makkelijker gezegd dan gedaan. Zeker als man, laat staan in het bijzijn van anderen. Eén traan die over je wang rolt (zoals in de film), dat kunnen we nog net aan. Maar gênant gesnotter, verdrinken in je woorden, wenen vanuit een oerdiepte, nee, dat niet. En toch kan het zoveel deugd doen, zeker als je je hierbij ontvangen voelt. Wist je dat je tranen ook stresshormonen afscheiden? Echt hygiëne van het gevoel dus. Loslaten. Zoals water dat doet, gewoon stromen zonder je af te vragen waarheen.
Drink een week lang elke dag bewust water (aangeraden hoeveel per dag is tussen 0,03 en 0,04 X KG).
Voor wie nog een stapje verder wil gaan:
– Eer het water in en rond jou door dankbaarheid uit te drukken (met woorden, met gebaren, met offers, met muziek, …)
– Wat mag jij meer loslaten?
– Wat mag er in je leven stromen?
Recente reacties